A plank egy statikus, vagyis kitartott, roppant egyszerűnek tűnő gyakorlat, amelyet deszkapózként is szoktak emlegetni. Elhelyezkedünk gyönyörű, szabályos fekvőtámaszban, majd nincs más dolgunk, mint „pihengetni” ebben a tartásban… s pár másodperc múlva megpróbálunk nem összeesni.
"Az vagy, amit egész nap gondolsz, és jellemed a gondolataid összességéből tevődik össze. …
Nagyszerű lehetőséggé változtathatsz minden egyes problémát.
"