A futásban van valami... Hullafáradtan megyünk haza, a kifacsart citrom hozzánk képest üde és friss, a fejünk majd szétpattan, a szemünk szikrázik a kimerültségtől... De utána fantasztikusan érezzük magunkat. Tényleg van valami a futásban!
Szombat reggel volt. Álltam a futópadon, épp a „pihenőnapomat“ nyomtam. 15 perc kocogás, majd a 20 perc futás. Futottam, pattogósan kapkodtam a lábam, nem nyomtam le a sebességet sétálós tempóra.
Táncot a hétköznapokba! A tánc manapság hobbi, szórakozás, különóra, sport, kalóriaégető program és sok más egyéb, például közösségépítő program. Táncoljunk, táncoljunk!
Hamarosan végéhez ér a 2022-es katari labdarúgó-világbajnokság, amely már a nyitóünnepség előtt is jó esélyekkel indult az év legellentmondásosabb eseményének címéért.
A futás olyan, mint egy jó tündér. Csodás változásokat idéz elő a testben. Aki fut, annak karcsú a dereka, keskeny a csípője, szép a lába, izmos a combja.
Magam sem tudom, mi miatt szorul össze a torkom. A megaláztatások miatt, vagy mert a tornaórán átélt kudarcok hosszú évekre megutáltatták velem a mozgást.
Kinézek az ablakon, mozgó autókat alig-alig látok, a városban csend honol. Szokatlanul nyugodt minden, csak a madarak csicsergése töri meg időnként a csendet. Odakint most minden olyan ijesztő, minden olyan komoly... A bezártságnak is megvannak a maga fázisai: nézzük, ki hogyan éli meg!
A plank egy statikus, vagyis kitartott, roppant egyszerűnek tűnő gyakorlat, amelyet deszkapózként is szoktak emlegetni. Elhelyezkedünk gyönyörű, szabályos fekvőtámaszban, majd nincs más dolgunk, mint „pihengetni” ebben a tartásban… s pár másodperc múlva megpróbálunk nem összeesni.
"Az élet igenlése az a szellemi cselekedet, amely által
az ember abbahagyja azt, hogy csak úgy éljen a világban, tisztelettel kezdi saját életének szentelni magát, hogy ezzel
a valódi értékére emelje azt."