jan 15, 2021
Vágjuk magunkat deszkapózba!
A plank egy statikus, vagyis kitartott, roppant egyszerűnek tűnő gyakorlat, amelyet deszkapózként is szoktak emlegetni. Elhelyezkedünk gyönyörű, szabályos fekvőtámaszban, majd nincs más dolgunk, mint „pihengetni” ebben a tartásban… s pár másodperc múlva megpróbálunk nem összeesni.
Vágjuk magunkat deszkapózba!
nov 9, 2020
Milyen a férfi, ha jógázik?
Derékig érő ősz haj, mosolygós tekintet, olasz felmenők. Vadász Ákos Tullió diplomás jógaoktató, aki Párizsba ment, hogy az Iyengar jóga oktatójává képezze magát. Később mégis „szakított” a metódussal, és megalapította a funkcionális jógát.
Milyen a férfi, ha jógázik?
júl 31, 2017
Futni jól!
Egyre többen futunk. És ez jó, jó! Ám ebben sem árt a tudatosság és a mérték. CHIRUNNING Ollé Vladimíra (38, Bős, cégvezető, két kicsi gyerek édesanyja) Vladka...
Futni jól!