Mátyus Zoltán pszichoterapeutával a mindennapi szorongásainkról beszélgetünk. A feszültség ugyanis, amelyet naponta érzünk, nem kizárólag a személyes élményünk: minden hivatalos statisztika a szorongásos zavarok emelkedéséről számol be.
Meg kell tanulnunk különbséget tenni azok között a dolgok között, amelyekre személyesen is hatással lehetünk, illetve azok között, amelyek tőlünk függetlenek. Utóbbiakat csak elfogadni tudjuk, míg az előbbiekért aktívan is tehetünk... Éppen ezért nagyon fontos a stressz-szintünk szabályozása, s hogy minden nap eddzük pszichés ellenállóképességünket.
VIDEÓ ITT:
„Nem tudod leállítani a hullámokat, de megtanulhatsz lovagolni rajtuk.”
Kapcsolódó írásunk
