Kibújtak az első napsugarak a felhők mögül, s gondolom, neked is jobb lett a kedved. Bizony, mindenki így van ezzel, viszont a testednek is szüksége lesz néhány regeneráló és kényeztető masszázsra, különleges figyelemre ahhoz, hogy felvegye a ritmust a tavasz beköszöntével.
A bőrünk egész télen takarásban volt, meleg ruhákkal fedtük be, és óvtuk a hideg levegőtől. Most pedig majd hirtelen mindenki kivetkőzik, csak hogy napfény érje a bőrét. Így van ez rendjén, viszont nem szabad elfeledkeznünk néhány aprócska dologról. Íme, néhány szépségtipp tavaszra.
Mindent a bőrnek
Ne feledkezzünk el bőrünk hidratálásáról! Ehhez a legjobb, ha olyan krémet választunk, mely bőrtípusunknak leginkább megfelelő. Továbbá, sokan megfeledkeznek arról, hogy nem csak az arcnak van szüksége a selymes és puha kényeztetésre. Dörzsöljük, masszírozzuk át testünk minden pontját, és figyeljük meg, mennyivel finomabb lesz bőrünk napról napra.
Csillogó haj
Ne hanyagoljuk el a hajunkat! Megannyi csodás hajápoló és kímélő krémre és keverékre lelhetünk az üzletekbe, de akár házi praktikákkal is könnyedén összedobhatunk egy jó kis hajápoló, balzsamos kényeztető pakolást. Lásd: ecet, menta, csalán, olívaolaj.
Láb- és kézápolás, azaz a „manipedi”
Úgy, ahogy a testednek, a lábadnak és a kezednek is kijár egy kis kényeztetés. Az elhalt hámsejtektől meg kell szabadulni, a berepedezett körmöket pedig ideje szépen kezelésbe venni. Foglalj időpontot, de ne csak a manikűr, a műköröm legyen a cél, hanem az ápolt, puha kezek és talpak is!
Váltózuhany
Reggel a legjobb ébresztő a hideg víz. Ez azt jelenti, hogy meleg és hideg váltózuhanyt alkalmazzunk, mely serkenti a vérkeringésünket. Egészségesebbek és immunisabbak leszünk!
Szauna
Méregtelenítésünk felsőfokon! De ne elégedjünk meg azzal, hogy néha eljárunk kicsit izzadni! Figyeljünk az étkezésünkre (böjt!) és folyadékbevitelünkre, és ennek megfelelően járjunk el méregteleníteni. A bőrünk láthatóan újjáéled majd!
Alvás
A leghatásosabb módszer a regenerálódásra maga az alvás. A megfelelő pihenés és kiadós alvás megfiatalít minket, pihenteti az agyunkat, és egészségessé, fittebbé varázsol minket. Próbáljunk kikapcsolni, ha bebújunk a paplan alá, és relaxáljunk!
Otthoni kétperces masszázs
Nem kell senkit azzal nyüstölnünk, hogy masszírozzon meg minket. A két kezünkkel finom, körkörös mozdulatokkal nyomkodjunk végig fejbőrünket, halántékunktól egészen hátra, a nyakunkig. Néhány perc elég ahhoz, hogy nyugodtabbak, pihentebbek legyünk.
Mindig azt mondják, a pihenést is gyakorolni kell. Kezdjük a testünkkel, folytassuk a lelkünkkel. Hozzuk formába magunkat tavaszra!
Derzsi Bernadett
