A gyermek születése az élet legnagyobb örömei közé tartozik. A partnerkapcsolatban azonban forradalmat okoz. Semmi sincs úgy, mint régen, a szerepek felcserélődnek, a romantikára nem marad energia. Hogyan őrizzük meg a bennünket összekötő szerelmet, miképpen ne veszítsük el egymást?
Nincs vitathatóbb annál a gyakran hangoztatott véleménynél, mint hogy a kisbaba érkezése megerősíti a szerelmesek közti kapcsolatot, egyébként pedig minden – az utazások, a hobbik, a személyi függetlenség – marad a régiben. A valóság viszont az, hogy a gyermek érkezése alapjaiban rendíti meg a kapcsolatot. Megváltozik a család napi ritmusa, változik az alvásidő, a szabad idő, a szerelmi élet és a kommunikáció. A gyermek rengeteg törődést, időt, ápolást igényel, amit korábban egymásra lehetett fordítani.
Minden a feje tetején
Az első gyermek születése felforgatja a fiatal pár életét. Az új jövevény egyszeriben a legelső helyre kerül, minden más hozzá igazodik. Fontos megérteni, hogy ez a változás örömet hoz a fiatalok életébe, de jókora feszültséget is gerjeszt. Gondot jelenthet az is, hogy a társadalom idealizálja a szülői szerepet. „Azt szoktuk mondani, hogy a gyermek születése az élet legszebb időszaka. De sokak számára a legnehezebb is. Sok szenvedést jelenthet, hogy másak az elképzelések, és más a valóság. A várandósság, a szülés és a gyermek világrajövetele nagy lelki megterhelést jelent a szülők számára, nem is szólva az olyan esetekről, amikor a baba koraszülött vagy valamilyen betegséggel születik” – mondja a pszichológus.
Sok konfliktust meg lehet előzni azzal, ha a pár a baba születése előtt elbeszélget arról, milyen elvárásaik vannak a jövőre nézve. „Jó, ha megbeszélik, milyen elképzeléseik vannak a szülés utáni időszakról. Például a munkamegosztásról, az anyagiakról, vagy arról, hogy elsősorban melyikük fogja ellátni a gyermeket” – mondja a pszichológus. Azt ajánlja, hogy a pár már a gyermek érkezése előtt beszélje meg a gyakorlati dolgokat.
A babavárás ideje alatt ne csak a jövevény gondozásáról essen szó, hanem a szülők egészségéről is, valamint a kis család gazdasági helyzetéről és a tágabb családról is. Nagy szerepet játszik az is, hogy szükség esetén kinek a segítségére és támogatására lehet számítani.
Aludni akarok!
A kialvatlanság a legnyugodtabb embert is képes megváltoztatni. Az első hónapokban a legtöbb szóváltást a folyamatos alváshiány és fáradtság okozza. „A gyermek egyrészt az egyik legerősebb kapocs a szülők között, kapcsolatuk beteljesülése, életük értelme – magyarázza a pszichológus. – Másrést viszont hatalmas teher a kapcsolat szempontjából. A párok többsége óriási stresszt él meg ebben az időszakban. A kapcsolat néhány hónap leforgása alatt alapvető változásokon megy keresztül.”
Gyakran előfordul, hogy a gyermek megszületése után a szülők valamiféle menedzseri szerepbe kényszerülnek a család működtetésében. A napok mindig ugyanúgy telnek, egyforma tevékenységek vég nélküli ismétlődésével.
„A kapcsolatot ez idő alatt is ápolni kell – figyelmeztet a pszichológus. – A gyermek születésével növekszik a családban az érzelmi nyomás, ugyanakkor kevesebb az egymásra fordítható idő és energia. Már semmi sem történik olyan természetesen, mint azelőtt.” A terapeuta szerint nagyon fontos, hogy a pár ebben az időszakban is rendszeresen időt tudjon szakítani egymásra. Ha ez sikerül, sokkal könnyebb megtartani az egymás iránt érzett szeretetet. Nagy eseményeket nem szabad várni a gyermek születését követő hónapokban, ezért jelentősek a mindennapok apró gesztusai. Fontosak a gyengédség leheletnyi megnyilvánulásai, például az, hogy a párom mellett elhaladva megölelem, vagy induláskor és érkezéskor csókkal köszöntöm.
Ez nem tisztességes
A közösségi hálón tökéletesnek is tűnhet az anyaság és a partnerkapcsolat. A valóságban azonban a családok többsége kaotikus időszakot él át – mind a ketten fáradtak, sok bennük a bizonytalanság. A pszichológus arra is felhívja a figyelmet, hogy mély szakadék lehet az elképzelés és a valóság között. „Vannak olyan családok, amelyek csodásnak élik meg ezt az időszakot. Mások nehezebben vergődnek végig rajta. Mind a két eset normális, bár erről kevés szó esik.” Van olyan munkamegosztás is, amikor az egyik szülő a „vezető szülő”, és a másik csak segít neki. És van olyan is, amikor minden feladat csak az egyik szülőre hárul. „Hosszan tartó feszültséget jelenthet a kapcsolatban az a megoldás, ha az egyik szülőnek egy perc szabad ideje sincs, a másik viszont ugyanúgy éli az életét, mint azelőtt” – figyelmeztet a pszichológus.
A gyengédség több, mint a szex
A gyermek születése után a pár szexuális élete gyakran megváltozik. Néha több idő kell, néha több türelem. A terhesség és a szülés óriási hormonális és idegrendszeri változást jelent a női test és a női agy számára. „A serdülés után ez a második alapvető változás a nő életében. A női agy és a test rendkívül széles körű átalakuláson megy keresztül. Érdekes módon kisebb mértékben, de a férfi teste is hasonló módosuláson esik át, amikor egy csecsemőről gondoskodik. Ezek a hatások a partnerkapcsolat dinamikájában is változást idéznek elő” – mondja a pszichológus.
Az intimitás nagyon erős kapocs a fiatal párok között. A gyermek születése jelentősen csökkentheti a nő szexuális vágyát. Fontos, hogy a férfi ne helyezze nyomás alá a párját, és legyen képes arra, hogy más módon fejezze ki érzelmeit, például kis szívességekkel vagy több időt adva a pihenésre. A szexualitásnak számos arca van, és a legtöbb esetben a fizikai érintkezés is visszazökken a régi kerékvágásba.
Kérjünk segítséget
A mai szülőkben erős az az érzés, hogy mindent maguknak kell megoldaniuk. Ezzel szemben régen egy gyermek születése a tágabb család eseménye volt. Nagyon nagy segítséget jelenthet a pár számára, ha a rokonokat és abarátokat is be tudják vonni a gyerekről való gondoskodásba. Jelentősen csökkentheti a stresszt a friss családban, ha néha van kire bízni a gyereket, vagy ha gyakorlati tanácsokat kaphatnak a tapasztaltabbaktól.
A gyereknevelés első éve többnyire bonyolult és embert próbáló időszak. Sok pár úgy érzi, gyökeresen felfordult az élete. Nagyon fontos, hogy megértsék, ez a helyzet átmeneti, és nemsokára megint úgy lesz minden, mint régen. Jó hír viszont, hogy sok fiatal pár nagyobb zűrök nélkül evickél át ezen a pár éven, és kapcsolatuk közben csak erősödik.
