A kattintásra, érintésre reagáló modern segédeszközeink – billentyűzet, egér, okostelefon – kétségtelenül megkönnyítik életünket. Ám a kattintás, ha szinte mindennap végezzük, bármily „könnyű” mozdulatnak is tűnik, mégiscsak megerőltetés. S ennek a megerőltetésnek elsősorban alkarunk izmai, inai látják a kárát.
A bonctanban (anatómiában) kevésbé járatos olvasóink számára eláruljuk, hogy kézujjaink mozgását az alkar izmai teszik lehetővé. Az izom csontra tapadását pedig az ínnak nevezett bonctani képlet segíti (orvosi nevén: tendo, szlovákul: šľacha). Az inat ún. ínhüvely veszi körül.
Az ínhüvely belsejében pedig kevés nedv található, amely az ín, végső soron az izom könnyű mozgását biztosítja. (Ilyen nedv található az ízületekben, pl. a térdízületben is – ott ízületi nedv, szinovia a neve.)
Kezünk egyik legmozgékonyabb ujja a hüvelykujj, amelyet főleg valamilyen tárgy megfogásakor veszünk igénybe. Ez az eredeti funkciója bővül napjainkban – mobiltelefonunk nyomkodásával, esetleg számítógépünk egerének görgetésével –, gyakran túlzott mértékben is.
Ezeket a mozdulatokat automatikusan, már oda sem figyelve végezzük, anélkül, hogy megterhelésnek éreznénk. Ez a monoton és ismétlődő mozgás veszi azonban leginkább igénybe hüvelykujjunkat és csuklónkat – figyelmeztetnek újabban a reumatológus szakorvosok. Tehát mobiltelefonunk vagy a billentyűzet szinte állandó nyomkodása túlterheli ujjaink izmait, inait.
A túlterhelés első figyelmeztető jele lehet ujjaink, kezünk fáradása. Ha a „figyelmeztetés” nem éri el hatását, rövidesen fájdalom jelentkezik a csukló és a hüvelykujj vonalában. Ez már a kialakulófélben lévő akut (heveny) ínhüvelygyulladás jele, tünete.
A fájdalom kisugározhat az alkarba is, sőt csuklótájon duzzanat is megjelenhet. Súlyosabb esetben a csukló mozgásakor a fagyott havon való járáshoz hasonló hangjelenség hallható. Legfőbb ideje, hogy a túlerőltetett izmokat, inakat pár napig pihentessük. Segíthet a sportkrémmel való masszírozás vagy a gipszrögzítés. Bizonyos szakmák gyakorlója számára – fodrász, gépíró, könyvelő – ez az állapot akár munkaképtelenséget is okozhat. Gyors segítséget adhat a szakorvos (reumatológus, ortopéd) által egyenesen az ínhüvelybe adott szteroidhormon-injekció.
Minél idősebb a beteg, annál inkább gondolni kell arra is, hogy az ínhüvelygyulladás másodlagos is lehet, azaz hátterében pl. cukorbetegség, vesegyulladás vagy valamilyen súlyosabb reumatológiai kórkép kezdete is állhat. Ezenkívül a hormonhatásokkal járó várandósság vagy változókor is hajlamosíthat az ínhüvelygyulladás kialakulására.
Az időben elkezdett „pihentetés”, a hüvelykujj megterhelésének kiiktatása teljes gyógyulást hozhat – de fennáll az ismétlődés veszélye az újabb megterhelésnél. Mindenképpen érdemes tehát odafigyelni a kezdeti tünetekre. Ha ez nem történik meg, a gyulladás krónikus (idült) formába mehet át.
Gondoljunk erre, ha túl gyakran nyomogatjuk okostelefonunkat vagy számítógépünk billentyűit. Ez esetben is érvényes: könnyebb megelőzni a bajt, mint krónikus ínhüvelygyulladással a reumatológus „törzsvendégévé” válni!
