Nemrégiben versenyt hirdettünk a fogyni vágyó hölgyeknek. A rengeteg jelentkező közül két olvasót sorsoltunk ki.
Ők az Új Nő és a Hypoxi stúdió jóvoltából remélhetőleg karcsúbban kezdhetik a nyarat.
Kún Gabriella (41) Bősön él, takarékpénztárban dolgozik. Egy hétéves kislány édesanyja. — Mindig is erősebb alkatú voltam, de igazán a szülés után híztam meg — árulja el. — Már több fogyókúrát kipróbáltam. Sajnos, nem sok sikerrel. Próbáltam kihagyni az édességet. Sőt olyan is volt, hogy alig ettem valamit, de azt nem lehet sokáig bírni. Ráadásul a koplalás után visszakúsztak a kilók — kamatostul. A sikertelen fogyókúrákból aztán mindig az evésbe menekültem. Tavaly részt vettem egy visegrádi léböjtkúrán: volt torna, masszázs, szauna. Jól éreztem magam, fogytam is öt kilót. A faluban hetente kétszer van aerobik, oda is igyekszem eljárni. Ahhoz viszont, hogy látványosabb eredményt érjek el, több kell. Ezért is jelentkeztem a felhívásra. Azt remélem, most majd egyrészt a tanácsaival segít a szakember, másrészt a nyilvánosság bevonása is motivál. Itt már nem csupán magamnak kell bizonyítanom!
Karácsony Eleonóra (32) Dunaszerdahelyen lakik, és ott is dolgozik a munkaügyi hivatalban. Két gyermeke van, 11 és 7 évesek. — Soha nem voltam nádszálkarcsú, de nem voltam túlsúlyos. A szülések után viszont nem sikerült lefogynom a kiinduló súlyomra. Próbáltam kevesebbet enni és többet mozogni, de bevallom: nincs bennem kitartás. Nem űzök semmilyen sportot, biciklizni szoktam. A diéták közül viszont annál többet kipróbáltam. Az újságokban közölt fogyis receptek, az Atkins-diéta és az osztott étrend sem váltak be: feszült voltam utánuk, ideges. Az utóbbival egyébként két hónap alatt 13 kilót fogytam, viszont ahogy abbahagytam a diétát, megint felszedtem. Sőt, még többet mutatott a mérleg, mint a fogyókúra előtt. A Hypoxiról már korábban is olvastam, tudom, hogy látványos eredménye van. Ezért azt gondoltam, hogy egy próbát megér a dolog, és beküldtem a szelvényt. Tíz kilót szeretnék fogyni. Persze tudom, hogy erre egy kúra nem elég!
A hypoxi tréninget a 90-es években fejlesztették ki. Az eljárás során vákuum szívóhatása alatt — egyénre szabott intenzitással — 30 percen át kell biciklizni. A fogyasztó- és cellulitiszkezelő készülék belsejében végzett mozgáshoz szükséges energiát a zsírszöveti tartalékokból nyerjük. Míg a kerékpáron zsírégető edzést végzünk, a zsírszöveteket deréktól lefelé célzott vákuumhatás serkenti. Az alacsony nyomás először a vért a zsírszövet problémás zónájába szívja. A számítógép által vezérelt nyomásváltakozás gyorsabbá teszi a zsírszállítást az izmokhoz.
Az izmokhoz érve a zsír mozgás közben elég. A kezelés alatt a számítógép szüntelenül elemzi a szívritmust és a bőr által kibocsátott hőt. Ha ezek a funkciók nem érik el vagy meghaladják a hatékony kezeléshez szükséges optimális értéket, a gép változtat az intenzitáson. — A hölgyek először megismerkednek a géppel — mondja Oľga Turiničová, a dunaszerdahelyi Hypoxi stúdió tulajdonosa. — Hetente háromszor (kedden, csütörtökön és szombaton) fognak edzeni.
A kezelés akkor igazán hatékony, ha a kliens betartja a diétát. Javaslom, hogy négyóránként étkezzenek. Tréning előtt 2-8 órával szénhidrátokat, vagyis tésztafélét, rizst, főtt burgonyát, kenyeret (nem fehéret, hanem teljes kiőrlésű lisztből sütöttet) ajánlatos fogyasztani, amelyek elég energiát adnak a mozgáshoz, zsírégetéshez. Szóját, mézet, almát és banánt is lehet enni. Ez utóbbit kizárólag a torna előtt, egyébként más gyümölcsöt, zöldséget bármikor beiktathatunk.
Torna után két órával fehérjére van szüksége a szervezetnek. A sovány húsokat, halat, tojást, alacsony zsírtartalmú sajtokat, joghurtokat ajánlom. A „tilalmi listán“ szerepelnek többek között a zsíros húsok, a füstöltáru, a zsírban sütött, a kirántott ételek. Nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk! A stúdióban szénsavmentes palackozott vízzel kínáljuk a hölgyeket. Fontos, hogy otthon is kerüljék az édesített italokat. A helyes táplálkozáson kívül a belső egyensúly is lényeges!
Ha a vendég stresszes, nemsokat ér az edzés. És nem utolsósorban: a fogyást nekünk is akarni kell. Az eredmény először centikben mérhető. Néhány kezelés után több centiméterrel csökken a problémás részek körfogata, és a bőr simábbá válik: szemmel láthatóan összezsugorodnak a narancsbőrre jellemző gödröcskék. Nagyobb súlyfelesleg esetén általában hamarabb látható az eredmény, más esetben kilenc-tíz edzés után feltűnő a változás.
