Elmentem hangfürdőzni, hogy tisztára mossam a csendet. A hangtálazás neve hangterápia, a hangok hátán mégsem egy hangos világba, hanem csendországba érkeztem meg.
Bencsik Erika (43, Ragyolc) sokáig Kassán élt. Az egyetem elvégzése után a nagyvárosból falura költözött, a Fülek melletti Ragyolcra. Édesapja ragyolci származású, Erika az iskolai szünidőket rendre a ragyolci nagymamánál töltötte. Később itt találta meg a párját és a küldetését. Erika ma mentálhigiénés szakember – emellett évtizedek óta Kangoo Jumps-oktató, illetve a speciális Kangoo cipők kizárólagos szlovákiai terjesztője. Hivatásának érzi, hogy az embereken segítsen. (© Fotók: Schnelzer Zoltán)
A hang spirituális erővel bír, közelebb hozza a földihez az égit. A hangterápia hívei legalábbis ezt vallják. Bencsik Erika (43, Ragyolc) hangtál-terapeuta, mentálhigiénés szakember. Széles mosollyal fogad bennünket, és közben ragyog. Milyen kurzust kell elvégezni ahhoz, hogy valaki hangterapeuta legyen? – kérdezzük tőle.
– Magánórákon vettem részt Budapesten, ahol megtanultam az alapokat. A rezgésterápia egy ősi gyógyító eljárás. Az általános nyugati gyógykezelés mellett ma már kiegészítő terápiaként alkalmazzák. Olyan akusztikus energiáról van ugyanis szó, amelyre a sejtek és a szövetek jól reagálnak.
– Tudjuk, hogy a hangnak ereje van, de miben rejlik a gyógyhatása?
– A hang a dolgokat összetartja. A hanghullámok a különböző anyagokra, például az olajra, a vízre, de az emberi szervezetre is hatást gyakorolnak. A hangtálak gazdag hangzásúak: ez azt jelenti, hogy az adott hanggal egy időben füllel nem hallható hangok is megjelennek. A felhangokkal feldúsult zenei hangok és ezek rezgései eljutnak testünk minden egyes sejtjéhez, és beindítják az öngyógyító folyamatokat.
Részt vettem egy csoportos hangterápián, s elvesztem a csendben. A csendben, ami a mai zajos világban első számú hiánycikk. Ám nem csupán a tibeti hangtál tudja ezt a varázst. Tudja ezt az ima, a zsoltár, a harang, de a templomi csengő, a kereplő is. Rezgéseik segítségével megtisztul a lélek.
– Hogyan kerül a tibeti hangtál egy palóc faluba? Mesélsz erről is?
– Az emberek testi, lelki jóllétével foglalkozom, bár eredetileg környezetvédelmi mérnök vagyok. Régóta érdekel – a férjemmel egyetemben, mert ő is egy kereső ember – az ősmagyar és a keleti világ. Igazából húsz év alatt jutottam el odáig, ahol most tartok. Mára például elmondhatom, hogy a hangok segítségével gyógyítani is tudok. Mellesleg a hangok jótékony hatása több ezer év óta ismert. A hangokat régen a révület* előidézésére, feszültségoldásra vagy épp fájdalomcsillapításra használták. A sámánok gyógyító rigmusokkal, a buddhista szerzetesek mantrákkal* fordították a hangok rezgéseit az ember javára. A hangtál ma is a keleti világ egyik csodája. (*Mantra: monoton imádság; meditációs szó, melyet folyamatosan ismétlünk, hogy elérjük vele a kívánt hatást. *Révület: önkívületi állapot, melyben a személy ösztönösen reagál.)
– Mit kell tudni a te tibeti hangtáljaidról?
– A Himalája környékén élő népek évezredek óta arra használják a hangfürdőt, hogy lenyugtassák az elméjüket, és megszabaduljanak a feszültségtől. A hangtálak a leginkább ott terjedtek el, ahol a buddhizmus virágzott. A tibeti tálakat eredetileg tibeti szerzetesek készítették: kalapáccsal formázták meg őket, és minden egyes kalapácsütésnél mantrákat mondtak, ezek a rezgések pedig bekerültek a tálakba. Ma is meg van adva, hogyan, milyen sorrendben üthetjük őket: erre azért van szükség, hogy ne okozzunk zavart a testben. Olyan ez, mintha kottából játszanánk egy zenét.
– Kik készítették a te táljaidat?
– A legszebb és legerősebb energetikájú hangtálakat kézzel készítik, általában hét fém ötvözetéből: aranyból, ezüstből, rézből, vasból, ónból, cinkből és higanyból. Az enyéim egy nepáli manufaktúrából származnak. Vannak persze gyárilag készült tálak is. A tálak mind más és más hangon szólalnak meg; a hang folyamatosan változik, mert befolyásolja a tál alakja, súlya és így tovább. Minél öregebb a hangtál, annál teltebb a hangja. Vannak kristály hangtáljaim is, ezek alapanyaga szilikát. Ezek rezgése sokkal erőteljesebb, ezért óvatosan kell velük bánni.
– A hangterapeuta nem csupán tálat, más eszközöket, például szélcsengőt is használhat a hangfürdő során. Te milyen eszközökkel dolgozol?
– Hangtálakkal, gonggal, kristálytálakkal, esőbottal, óceándobbal, szélharangokkal és különböző csengőcskékkel. Megidézem velük a természet hangjait, a szél zúgását, a madarak csicsergését, imitálom az esőcseppek koppanását és így tovább. Ezek a hangok is segítenek ellazítani a megfeszült izmokat és idegeket, csillapítják érzelmi életünk viharait, formálhatják gondolatainkat. Visszatérve a hangtálakhoz: régen az ázsiai kolostorokban rizst tároltak bennük, melyet az isteneknek ajánlottak fel. De a tálakban főztek is. A savanykásabb ételek aztán kioldottak belőlük némi nyomelemet, ásványi anyagot, így az emberek nem szenvedtek hiánybetegségekben. A keleti gyógyászat szerint érdemes napi egy liter hangtálakkal energetizált vizet meginni. A harmonikus hangok hatást gyakorolnak a vízre, s a víz órákig megőrzi ezeket a rezgéseket.
– Miről számolnak be a klienseid?
– Elcsépelt dolog, de az életünkben nagyon fontos a stresszoldás. Napi 16 órában jelen van a stressz az életünkben, mi pedig csak azt tudjuk tenni, hogy ellensúlyokat pakolunk a mérleg másik serpenyőjébe. A vendégeim egyébként hálásak. Előfordul néha, hogy a kliens nem tud ellazulni. Az igazi pihenés akkor kezdődik, amikor az agy kikapcsol. A tibeti hangtálak ehhez nyújtanak segítséget. Ámde hit nélkül ez sem működik... A nyugati kultúra szkeptikus a keleti spiritualitást illetően, de nem maradt volna fenn a hangtálazás, ha a jótékony hatásai nem érvényesülnének.
– Próbálkoztál már gyerekeket is ellazítani?
– A Gólya, gólya, gilice kezdetű népdalocska arról szól, hogy a gólya lábát „magyar gyerek gyógyítja: síppal, dobbal, nádi hegedűvel”. Vagyis hanggal. A füleki Ringató foglalkozás során szerveztünk már egy baba-mama hangfürdőt. A hangtálak rezgései erősítik az immunrendszert, oldják a lelki blokkokat, a magatartászavarok és a koncentráció területén is segítenek. A hangtál egyszerre lazít és szórakoztat.
– Minden terapeuta más tálakat használ. Van olyan különleges hangtál, amelyről álmodozol?
– Hogyne! A Samsara. Ez a világ legnagyobb hangtálja. Azt hallottam róla, hogy hatalmas élmény beleülni, és érezni a tál gyógyító rezgéseit. A közeljövőben mindenképpen kipróbálom.
Tudtad-e? Nógrád megyében, a határtól nem messze, Garábon található két buddhista sztúpa, illetve a világ legnagyobb tibeti hangtálja, a Samsara. Átmérője 233 centiméter, súlya 2,5 tonna, és Innsbruckban készítették Garábnak.
Szeretjük a hangokat
Szeretjük hallgatni az eső kopogását, a tenger hullámzását... Ugyanezért szereti testünk a hangfürdőt, mert a hangok által mély nyugalmi állapotba kerülhetünk: volt stressz, nincs stressz.
Hét fém
A hangtál hét féme egy-egy bolygót szimbolizál: az arany a Napot, az ezüst a Holdat, a réz a Vénuszt, a vas a Marsot és így tovább.
Harmonizálás
A hangtálazásnál elfojtott érzelmek is felszínre kerülnek, a harmonizálás után a test nyugodtabb, egészségesebb lesz. Kutatásokkal kimutatták, hogy a hangtálazásserkenti az örömhormon termelődését, miáltal csökken a fájdalomérzet, de hatásos lehet a szorongás, a pánikbetegség, a hiperaktivitás, a kimerültség, az alvászavar, sőt a műtétek utáni lábadozás kezelésében is. (A mély hangok rezgései például enyhíthetik a Parkinson-kór okozta kézremegést.) Ám a hangfürdőnek is megvannak a határai, hisz egy természetgyógyászati módszerről van szó.
Hogyan hat?
Testünk 60-70 százaléka víz, s ez a víz elvezeti a hangtál rezgéseit minden egyes sejtünkhöz. Amikor követ dobunk egy tóba, koncentrikus körök keletkeznek a vízfelszínen, és ezek egyre nagyobb hullámokban terjednek. A szervezetünkben lévő víz hasonlóan reagál, mikor megszólaltatjuk a hangtálat. Tibetben mindenesetre úgy tartják, hogy az az ember egészséges, akit harmonikus rezgések érnek. Masszásra is használható! Ilyenkor akár a testre is helyezhetik a tálat. Sőt, minél közelebb van a testünkhöz, annál jobban hat
Garábon látható a Samsara
Miért Nógrád egyik legkisebb lélekszámú települése ad neki otthont? Garáb a Cserhát legmagasabban fekvő zsáktelepülése. Ezeréves falu, ahol az 1100-as évek végén premontrei kolostort alapítottak, hogy a keresztény szerzetesek el tudjanak vonulni a világ elől. Egy Hong Kongban élő üzletembert nógrádi barangolása során megihlette a táj szépsége, s buddhista emlékkertet és meditációs központot alapított itt. Hangfürdővel és meditációkkal várják az érdeklődőket. Garábtól félórányi autóútra, Tar község mellett egy másik buddhista emlékkertet találunk: ez a híres Kelet-kutató, Kőrösi Csoma Sándor nevét viseli. A buddhisták által megvilágosultként tisztelt Kőrösi Csoma életét itt kiállítás mutatja be. Rendszeres meditációkat, szertartásokat, tanfolyamokat és többnapos meditációs elvonulásokat is tartanak ezen a helyen.
