Nyári alapvetések a szépséghez

Természetes, hogy minden nő szeretne frissnek, tisztának és komfortosan érezni magát – különösen az intim területeken. De vajon tudjuk, hogyan érdemes gondoskodni az intim higiéniáról a mindennapokban, menstruáció idején vagy épp együttlét után?

Nem mindegy, mivel mosakszunk, hogyan szőrtelenítünk, vagy milyen eszközöket használunk a „nehéz napokon”. Ebben a cikkben nőgyógyászati ajánlások és praktikus tanácsok segítenek eligazodni az intimápolás érzékeny, mégis fontos kérdéseiben – tabuk nélkül, érthetően, lépésről lépésre.

Mosakodjunk! De mivel?

• Nőgyógyászok szerint egy egészséges nő­nek elegendő, ha rendszeresen szappanos mosakodással tisztítja az intim testtájakat.
• Menstruáció idején és együttlét után érde­mes intim mosakodógélt használni. Ez nem igazi szappan, gyenge tejsavat tartalmaz, csök­kenti az irritációt.
• Fontos, hogy a speciális összetevők miatt figyeljünk az intim mosakodógél szavatossági idejére. A habosított változat kíméletesebb az ér­zékeny bőrrel szemben.
• Intimzuhany használata indokolt lehet alkal­mi partnerrel vagy óvszer nélküli szeretkezés után, a szakemberek azonban óvnak a min­dennapi használatától.
• WC-használat után – amennyiben nincs mó­dunk mosakodásra – segítségünkre lehetnek az intim törlőkendő és a nedves toalettpapír. Az intim törlőkendőt ne használjuk a minden­napi mosakodás helyett, mert akár irritációt is okozhat a magas koncentrációjú hatóanyagok miatt. Soha ne dobjuk bele a WC-be.

A külső kórokozók ellen testünk maga is védekezik. Ha megbolygatjuk a jótékony baktériumok és gombák egyensúlyát, azzal a védelmi rendszerünket károsítjuk.

• A nedves toalettpapír elsősorban a végbélnyí­lás környékének tisztántartásában és ápolásá­ban jelent segítséget. A hagyományos papír után célszerű használni. Olyan anyagból ké­szül, hogy akár a WC-be is bedobhatjuk.
• Nyilvános illemhelyeken nagy segítséget je­lenthet az előrecsomagolt fertőtlenítő kendő, amellyel áttörölhetjük az ülőkét használat előtt.

Szőrügyek, de hogyan?

• A borotválás a legelterjedtebb megoldás. Sokan gyantáztatják, illetve epilálják a bikinivo­nalukat. Aki arra hajlamos, annál rendszeresen kialakulhat szőrtüszőgyulladás, mert az újra ki­növő szőrszálak nehezen tudnak helyet keres­ni maguknak.
• A krémek, habok használata esetén vigyáz­zunk, hogy ezek ne érintkezzenek a nemi szervek és a végbélnyílás körüli érzékeny bőr­területtel.
• Azért alakult ki a nemi szervek tájékán szőr­zet, mert a bemeneti nyílásokat így lehet leg­jobban védeni a külső kórokozókkal szemben. Ezt mindenképpen érdemes szem előtt tartani, amikor arról döntünk, milyen mértékben szőr­telenítsük a gyönyörök kapuját.

Azokon a napokon

• A menstruációs ciklus közepe táján, vala­mint a vérzést megelőzően teljesen természe­tes jelenség, hogy enyhe, színtelen-szagtalan folyásunk van.
• Ideális az lenne, ha a tampont előnyben ré­szesítő nők éjszakára az egészségügyi betét mellett döntenének, és tampont csak a legerő­sebb vérzéssel járó napokon használnának.
• Többféle méretű tampont érdemes vásárol­ni, hogy a vérzés erősségéhez igazíthassuk a nagyságát.

Minimum háromóránként cseréljük a tam­pont, mert a felgyülemlő váladék a test mele­gétől bomlásnak indulva a kellemetlen szag mellett betegséget is okozhat.

• A túlzottan kitágult tampon akár a hüvely falának izomzatát is gyengítheti.
• A szakértők általában a pamutborítású egészségügyi betétek használatát ajánlják.

H. H.