Már a 7000 évvel ezelőtti barlangrajzokon is megjelenik a testiség ábrázolása. Talán ezért is gyakori tévhit, hogy a szex mindenkinek megy, pedig rengeteg gátlás akadályozhatja az önátadást, az örömszerzést és a gyönyör elfogadását.
Mit jelent az intimitás? Az intimitás pusztán a szexualitásban jelenik meg?
Az érzékiség mindenkiben ott van: mondja Nagy Lívia (Budapest) intimitásterapeuta. Lívia közelebb szeretné vinni az embereket a saját szexualitásukhoz: vagyis egy elég sikamlós területen konzulens, tanácsadó. Előtte is dolgozott nőkkel és férfiakkal, de igazán nagy löketet akkor kapott, mikor hazaköltözött külföldről. Látta, hogy tájainkon lefedetlen ez a terület. A masszázshelyiségben, ahol először a klienseivel foglalkozott, egy idézet áll: Semminek sincs akkora gyógyító ereje, mint az emberi érintésnek...
Masszázsokkal kezdett, medenceövi de-armouring-nal: a legtöbb érzés, szégyen, esetleg trauma, ami a nemiséghez kapcsolódik, ugyanis itt tárolódik. (Nem véletlen, hogy egy sima masszázsnál nem nyúlnak hozzá ehhez a területhez.)
A bodywork a test felébresztését, az érzékek megnyílását teszi lehetővé. Célja a tabuk lebontása és az erotikus önismeret növelése. Magába foglalja többek között a légzést, a fasciakezelést és a szenzuális maszázst.
Nagy Lívia ma egyéni és páros terápiát tart, csoportos foglalkozásai is vannak. Mint mondja, az a gond, hogy általában nem vagyunk tisztában a saját igényeinkkel. Nem tudjuk, hogy a határok kijelölése nem csupán nekünk, de a partnerünknek is fontos lehet. Az intim kommunikációt nehezíti, hogy nehezen megy a kérés (Én így szeretném!) és az elfogadás.
Lívia ma a sexual bodywork, a szexuális testmunka módszerével dolgozik, amely egy testalapú módszer. Célja, hogy a kliensek érintés, légzés és figyelmi gyakorlatok révén ismerjék meg a testüket, növeljék örömszerzési képességüket. Magyarán: nem csupán beszélgetésekre, hanem testi érzetekre és tapasztalásra is épít. A szakember érinti a klienst, de a kliens nem érintheti a szakembert.
TESTIMESÉK
Annyit gondolkozunk azon, vajon mi lehet velünk a gond, mit ronthattunk el – és a megoldást a külvilágtól várjuk. Pedig valaki más is becsatlakozna a beszélgetésbe. Ez a valaki pedig nem más, mint a saját testünk. Nagy Lívia (Budapest) szomatikus és traumaalapú konzulenssel beszélgettünk.
Nagy Lívia három és fél évig eszkortként dolgozott (kisgyermeke volt, egyedül nevelte). Ez adta az alapot ahhoz, hogy elkezdett az intimitással foglalkozni. Mély érzésű ember, s mentálisan megviselte, hogy csak használta a testét. Ezért keresni kezdte a gyógyulás útját. Képzéseket, iskolákat, workshopokat keresett, hogy tanuljon. Első workshopjára Dublinba ment, egy elismert amerikai szomatikus szexológusnál tanult, dr. Betty Martinnál. (Lívia akkor még külföldön élt.) 2016-ban, mikor hazaköltözött, térségünkben még senki sem foglalkozott szomatikus és traumaalapú módszerekkel, így úttörő volt. (www.testimesek.hu)
– A tisztázás érdekében: mit jelent a szomatikus terápia?
– A szomatikus terápia testalapú terápiát jelent, a testben tárolt blokkok vagy feszültségek feloldására szolgál. A kiindulási pont, hogy minden a testben tárolódik. A fő kérdés ilyenkor mindig az, hogy hogyan tudjuk felszabadítani a testet. Én hiszem, hogy minél szabadabb a testünk, annál szabadabban áramlik minden: az életünk, a karrierünk, és persze az intimitásunk. Állandóan döntünk, gondolkodunk, a fejünkben vagyunk jelen, a testünket pedig kihagyjuk az egészből, nem figyelünk az általa küldött jelzésekre. Fontos, hogy tudjunk kapcsolódni a saját testünkhöz.
– Traumákkal és elakadásokkal foglalkozol. Milyen testi jelei lehetnek a blokkjainknak? Mi segítheti a feloldást?
– A fascia, a kötőszövet izompólyaként behálózza az egész testet, olyan, mint egy neoprém ruha, védőpajzs; s közvetlen kapcsolatban van az idegrendszerrel. Ha letapad, az fájdalmat okoz, az áramlás megakad. A fasciális elakadások kezelésére a MER – kötőszöveti lazító és energetizáló – masszázst alkalmazom, ezen kívül pedig nagy hangsúlyt fektetek a légzésre. Egyáltalán nem mindegy, hogyan veszünk levegőt: egy-egy szituációban a légzésünk árulkodik arról, mit érzünk. Továbbá alkalmazom az IFS – belső családrendszer – terápiát is, amely a pszichét különböző énrészekre és selfre – önvalóra – osztja. A self a mag, ami képes a belső részek vezetésére. A kliens megismeri és meggyógyíthatja a self segítségével a sérült vagy szélsőségesen viselkedő részeit. Tipikusan a mellkas és a rekeszizom, a torok, valamint a medence azok a testrészek, amelyek árulkodóak lehetnek. Ilyenkor nyomást érzünk a mellkasunkon, sekélyesebbé válik a légzésünk, torkunkban érezzük a gombócot – a nőknél pedig a medence lehet az elakadások tárolója. Nem véletlenül küszködnek annyian nőgyógyászati problémákkal.
Megtanultuk elvágni a lelkünket a testünktől. Ez azt a paradox szituációt eredményezi, hogy képesek vagyunk érzelmek nélkül szeretkezni – és nem szeretkezni, miközben elárasztanak az érzelmek...
– Ha egy picit visszatérünk a gyermekkorunkba, mi vált ki a testünkből fájdalmasabb reakciót? A megtörtént vagy a nem megtörtént eseményekből származó trauma?
– Minden tudás és tapasztalás a múltunkból származik. Miattuk (is) olyan dolgok miatt aggódunk, amelyek nem is biztos, hogy a jövőben meg fognak történni. Elsősorban azt kell felmérni, hogy érdemes-e egyáltalán aggódni, pánikolni. Nem is biztos, hogy az adott szituációra reagálunk, csak épp a testünk, az idegrendszerünk valamikor megtanult valamit, s most ahhoz nyúl vissza. Amikor a reakció nem passzol, akkor a múltból eredő információkat használjuk. A túláradó energia, valaminek a „túlcsinálása” például jelezheti, hogy valamivel nem akarok szembenézni, valamit nem veszek figyelembe, mert az túl fájdalmas lenne számomra. Ezért elterelem a figyelmemet, akár túl sok munkával, akár telefonozással. A másik tipikus jel a lefagyás: érzéketlenné válok, hogy ne kelljen a problémámmal foglalkozni, mintegy „lekapcsolom az idegrendszeremet”. Hasonló reakció az alvás: átveszi a kontrollt a félelmem, s inkább elalszom, mintsem próbálnám megoldani a gondomat.
– Másképp jelennek meg a megakadások a nők és a férfiak életében?
– Az elakadások mindkét nemre jellemzőek, csak más módon. Például a férfiaknál is megjelenhet a medence blokkoltsága, mikor nem áramlik szabadon az energia. Náluk ez a szexualitásra hat ki, a nőknél pedig egészségügyi problémákhoz vezethet, inkontinenciához, a szervek előreeséséhez és a többi. Viszont a nőkre jellemzőbb, hogy alárendelődnek, elfojtanak bizonyos reakciókat, magukra veszik az áldozat, a „kislány” szerepét, s ebből az üzemmódból kommunikálnak. Amire a férfinak persze az lesz a válasza, hogy ő, a férfi nem elég jó, ő nem tud eleget és elég jót teremteni.
Olvass tovább: Testimesék
