TÁPLÁLKOZÁS

2025.aug.22.

8 táplálkozási tanács, amelyet komolyan kellene venni

Képzelje el, hogy létezik egy étrend, ahol nem szükséges kalóriákat számolgatnia, mégis pontosan tudja, miből mennyit fogyaszthat. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan állíthat össze olyan napi étrendet, amely nemcsak a fogyást támogatja, hanem a közérzetét is javítja.

2025.aug.21.

A bagett nem ellenség

Egy rendes nő nem káromkodik, nem ül szétrakott lábbal és nem eszik péksüteményt. Nos, ez így nem igaz. Mert nem minden péksütemény egyforma. Vannak olyanok is, amelyek egészségesek is.

2025.máj.12.

Rekviem a meleg vacsoráért

Vannak családok, ahol a hideg, gyors vacsora a megszokott, míg másoknál elengedhetetlen a meleg, házi koszt. Milyen is az igazán egészséges vacsora?

2025.jan.30.

Milyen legyen az ideális reggeli?

Okos szakemberek annyi mindent ajánlottak már reggelire: reggelizzünk müzlit, fekete kenyeret, gyümölcsöt sohasem, mert felfúj; igyunk tejet, a tejet inkább mellőzzük, és így tovább. Mi az igazság?

2025.jan.27.

Boldogsághormon az étlapon

Le vagy lombozódva? Nem tudsz örülni semminek? Belefáradtál az életbe? Lehet, hogy dopaminhiányban szenvedsz!

2025.jan.20.

Olcsó húsnak híg a leve

Pár évtizeddel ezelőtt, a hiánygazdálkodás időszakában még teljesen természetes volt, hogy az emberek a piacon, a kistermelőktől szerezték be a hús, tojás, zöldség, gyümölcs jó részét. Mert, ugye, a hazai zamatát semmi mással nem lehet pótolni.

2024.okt.9.

Ezt még az ókorban mondta Hippokratész görög orvos, de szavai ma is ugyanúgy érvényesek. Legyen az ételünk az orvosságunk, s az orvosságunk az ételünk.

2024.okt.7.

Mivel etetnek minket?

A kérdés helytálló, hiszen a XXI. században már rég nem mi válogatjuk meg, mit eszünk, hanem készségesen, mint fészekben a madárfiókák, tátott szájjal várjuk, hogy a hipermarketek jóllakassanak bennünket.

2024.ápr.9.

Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a paleolit táplálkozás, vagyis mikor kizárólag húst, halat, tojást, zöldséget és gyümölcsöt, esetleg kemény sajtokat eszünk. Miben rejlik a vonzereje?

2024.ápr.4.

A fogyás titka: jól kell lakni!

Lehetséges, hogy a fogyás titka nem is az éhezés, hanem a jóllakottság? Válaszol a dietetikus.

egészség

fogyás

TÁPLÁLKOZÁS

TÁPLÁLKOZÁS

Angyali üzenet