Miképp képes megváltoztatni életünket a jóga, és hogyan segíthet visszaszerezni a teljesítményorientált világban elveszített nőiességünket? Hrapka Zsófi, a Prana Yoga stúdió oktatója mesél nekünk.
Gary Chapman öt szeretetnyelve nem csupán elmélet – útmutató is egyben egy boldog kapcsolathoz. Segít felismerni, hogy a szeretet nem magától értetődő. Nemcsak azt jelenti, hogy szeretünk, hanem azt is, hogy úgy mutatjuk ki a szeretetünket, hogy azt a másik is megértse...
Megihlet, ösztönöz, jókedvre derít, motivál... A dicséretre nagy szükségünk van otthon is, a munkahelyen is. A szülőtől kapott dicséret jólesik a gyereknek, de ez fordítva is igaz. Aki a saját tinédzser gyerekétől kap dicséretet, tudja, hogy az mindennél legértékesebb.
Az utóbbi időben mintha elfogadóbbak lennénk az elmúlással szemben. Másképpen viszonyulunk hozzá, és nem csak mindenszentek idején kerül hozzánk közelebb a halál témája. Ez a változás a temetési szokásainkban is megmutatkozik.
Egyre többet olvashatunk arról, hogy lassan az emberiség háromnegyede depressziós. És hogy gyógyszert kéne rá szednie. Ez persze nem igaz. A komoly depressziót ne keverjük össze a rossz hangulattal! Az nem betegség.
Tartsuk észben: soha nem kerülhetünk ki győztesen egy Nárcisszal folytatott küzdelemből. A nárcisztikust nem fogjuk tudni megváltoztatni, hiába szeretnénk. Ne várjuk, hogy egyszer majd jobb lesz. Csak a saját viselkedésünkön változtathatunk vele szemben.
Mitől vagyunk boldogok? Jó kérdés. Hát attól, hogy sok pénzünk van. Vagy sok barátunk. Jó kérdés. A végén még kiderül, hogy talán nincs is rá válasz. Mert a boldogság ritka madár, s csak elvétve pihen meg a vállunkon.
Van, aki énekelni kezd, más pedig hangos dobolással csillapítja az indulatait. Mindez nem a probléma megoldása, inkább csak egy szelep. De vajon gyógyít-e a zene, ha gondban vagyunk? Létezik zeneterápia a mindennapi életben is?
Azt mondják, mosolyogj, és akkor a világ visszamosolyog rád. Aki érzékenyebb ember, annak viszont a tökéletlen pillanatokkal meg kell küzdenie. Így tesz nekem jót a meditáció! Nagy Andrea mesél gyógyító reggeleiről.
"A december általában mindig sötét és sivár, de ha az embernek van karácsonyfája, meg egy csomó dísze és karácsonyfaégője, akkor igazán hangulatos lesz."