torna

2026.jún.23.

A szívnek szüksége van a mozgásra. És nemcsak akkor, amikor a természet már nem terjeszti ki föléje védőszárnyait ösztrogén formájában.

egészség

2026.máj.12.

Ahol a történelem suttog... Történet egy 357 méteres sziklaszirtről, Torna váráról és a végzetes szerelemről.

2025.nov.6.

Baj van a gyerekekkel (halljuk ma mindenfelől). A mozgás szinte kiveszett a gyerekek életéből, nem dolgoznak a kezükkel, így az idegrendszeri fejlődés nem is lehet megfelelő. Ezért is van szükség a TSMT-fejlesztőtornára.

2025.nov.6.

Nehezen indul el a gyerek, még nem beszél? A TSMT itt is segít. A tervezett szenzomotoros tréning 1 éves kortól egészen 12 éves korig ajánlott. A kifejezés az érzékelés (szenzoros) és a mozgás (motoros) kapcsolatára utal.

2024.júl.8.

Jillian Michaels tornája

Az internetnek köszönhetően pár évvel ezelőtt Jillian Michaels videói pillanatok alatt bejárták a világot. A fiatal amerikai fitneszedző azt ígéri, hogy harmincnapos tornájával bárki gyökeresen megváltoztathatja alakját.

2023.szep.30.

Feszes has kismamakorban – Hogyan tornázzunk a várandósság alatt?

Vajon miként s egyáltalán mennyit tornázhat egy várandós nő? S ami ennél is fontosabb: mozgás közben mit tehet a saját és kisbabája biztonságáért? A témáról Takács Zsuzsanna személyi edzőt kérdeztük.

2023.jún.20.

Gerincsérvvel az élet

Ma is élesen emlékszem, mikor a tornaórán fekvő helyzetben páros lábbal számokat írtunk le a levegőben. Minduntalan elakadtam, nem bírtam megtartani magamat. „Hát magának hol vannak a hasizmai? Jól eldugta. Hogy fog maga szülni?"

2021.dec.11.

Londonban és Los Angelesben a legújabb kozmetikai stúdiókban hiába keresnénk a kényelmes kezelőágyakat és a krémekkel teli tégelyeket. Mindenhol csak asztalokat és rajtuk tükröket találnánk. Mert itt most minden kliens a legújabb slágert, a fiatalító arctornát gyakorolja, amit arcjógának neveznek.

2020.már.24.

Az eltűnt mellek nyomában 2. rész

Azt mondják: vagy cicid van, vagy izmos tested. Ha edzel, és szép keblet akarsz, rakass szilikonmellet. Szálkás a karod, izmos a combod, a melled azonban, hm, eltűnik... A lágyan gömbölyű, pihe-puha női test a múlté.

2020.már.23.

Az eltűnt mellek nyomában 1. rész

Takács Zsuzsanna, mivel mindig vékony volt, tornázni kezdett, s közben beleszeretett a tornaterembe. Zsuzsi – nagy örömére! – tíz kilót hízott, a melle viszont ezzel arányosan nem nőtt meg, hanem inkább megfogyott.

torna

edzés

női mell

torna

Angyali üzenet