A várandósság és a szülés csodálatos, ámde korántsem egyszerű időszak a nő életében: telis-tele van változásokkal, alkalmazkodással. Sokan csak a baba érkezéséig tartó hónapokra koncentrálnak, pedig mind a szülésre, mind a gyermekágyi időszakra fontos a megfelelő testi és lelki felkészülés. A felkészítő tanfolyamokon azonban sajnos sok mindenről nem esik szó.
Hogyan lehet megelőzni a szülés közben bekövetkező sérüléseket? Milyen felkészülés lesz eredményes? Mi vár a nőre a gyermekágy hathetes időszakában? Írásunkban végigkísérjük a kismamát az utolsó hetektől a szülés utáni regenerációig, illetve segítünk eligazodni a leggyakoribb kérdésekben és nehézségekben.
Gátvédelem
Szülés közben a hüvely és a gát izmai megfeszülnek, sőt meg is repedhetnek. A folyamat alatt nagy szerepet játszik, hogy az orvos vagy a szülésznő védi-e, melegíti-e a gátat. Sok függ még a szülés lefolyásától, a gát szövetének minőségétől és a baba fejének nagyságától is. Nem kevésbé fontos a szülésre való felkészülés, amelynek egyik legismertebb módja a gátmasszázs. Erre a terhesség 37. hetétől kerülhet sor, s akár a partnerünk is elvégezheti.
Gyakori az is, hogy a nőgyógyász az intimballont ajánlja, amely szilikonból készül. Felhelyezhető a hüvelybe, és nagyságát fokozatosan növelni lehet a baba fejének méretére. Az eszköz tornáztatja a környező izmokat, és felkészti a hüvelyt a kitolás időszakára. A ballon használata eleinte furcsa érzés a kismamának, mert az idegen testet egyre nagyobbra kell felfújni. Fontos, hogy a ballon nem arra szolgál, hogy begyakoroljuk, milyen egy gyermeket a világra hozni! Az edzés célja, hogy érezni tudjuk a nyomást és a pontot, ahol több erőt kell kifejtenünk, mindemellett segít megtalálni a számunkra legkényelmesebb testhelyzetet.
Sok nő dicséri még a hüvelygőzölést, amit óvatosan és a megfelelő előkészületekkel otthon is ki lehet próbálni. Egy gyakorlott szülésznő rögtön észreveszi a hüvely szövetén és a kitolás szakaszában, hogy az asszony edzett-e a várandósság alatt.
A testnek idő kell a regenerálódásra
A szülésfelkészítő tanfolyamokon keveset foglalkoznak a gyermekágyi hat héttel. Ez az időszak arra szolgál, hogy a nő teste visszarendeződjön a terhesség előtti állapotába – bár a folyamat néha hosszabb ideig is eltarthat. A terhesség kilenc hónap, s ugyanennyi időt vehet igénybe a normálállapot visszatérése is.
A szülés után vérzés jelentkezik, amit tisztulásnak nevezünk. Néha az anyukák arról számolnak be, hogy még alvadt vér is távozik a hüvelyükből, ami szintén a méh tisztulásának a része. A vérzés a legtöbb esetben három-öt napig tart, de megmaradhat a gyermekágy egész ideje alatt. A váladék színe először piros, majd barna, sárga, végül fehér. Sok kismama meglepődik azon, hogy a tisztulásnak jellegzetes szaga is van.
Szülés utáni depresszió
Egy másik érdekes jelenség az, hogy a gyermek iránti ragaszkodás és szeretet nem jelenik meg azonnal a szülés után. Hiszen gondoljunk csak bele, a gyermek születése óriási változás mind az anya, mind az apa számára. Új élethelyzetet teremt. Hirtelen megérkezik valaki a családba, aki teljesen ránk van utalva, és akiről a nap huszonnégy órájában gondoskodnunk kell. Minden anyukával megtörténik, hogy úgy érzi, képtelen helytállni ilyen hosszú ideig.
Az is előfordul, hogy a nőkben negatív, sötét gondolatok támadnak szülés után. Egy ismerős édesanya a következőket mesélte: „Kétségbeesetten, halálosan fáradtan álltam a kiságy felett, a kisbabám pedig csak üvöltött, ahogy a torkán kifért. Átfutott az agyamon a gondolat, hogy ha rászorítom az arcára a párnát, csend lesz.” Ez a kismama szülés utáni depresszióban és gyermekágyi pszichózisban szenvedett – egyikről sem hallott korábban. Sírva mondta el az esetet, gyűlölte magát miatta. Amennyiben előfordul hasonló, sürgősen szakemberhez kell fordulni, aki nemcsak ismeri a jelenséget, de segíteni is tud a kezelésében!
Szülés után más gond is adódik, mégpedig az ürítéssel kapcsolatban. Előfordul, hogy a kismama nem érzékeli sem a vizelési ingert, sem magát a vizelés folyamatát. Ennek oka, hogy a szülés nagyon megviselte a kismedence izmait. Ugyanakkor a székrekedés is nagyon gyakran előfordulhat. Ezen a sok folyadék, kivi, szilva, narancs és rizs fogyasztása, valamint a megfelelő mennyiségű testmozgás segíthet.
Szoptatási nehézségek
A mell gondozása szintén nagyon fontos ebben az időszakban. Amikor a mellünk megtelik, az nemcsak fájdalmas lehet, de a legkisebb mozdulatra is szivároghat belőle a tej. Illetve az ellenkezője is megtörténhet – sokáig kell várni, hogy a keblünk megteljen. Gyakran meglepi a kismamákat, hogy a szoptatás nem mindig magától értetődő dolog. Ha valóban szoptatni szeretnénk, szülés után kérjük, hogy fektessék mellünkre a kisbabánkat. A szoptatás azonban gondot jelenthet a császármetszéssel szülő anyukáknak, vagy akkor, ha a babát elválasztják az anyától.
Nem szabad elkeseredni, ha a szoptatás nem sikerül azonnal. A gyermekágy ideje alatt van idő gyakorolni, és ha szükséges, kérjünk segítséget szoptatási tanácsadótól. Akkor sincs baj, ha az anya nem kíván szoptatni, vagy valamilyen okból nem képes rá. Sok millió egészséges gyerek jár-kel a világban, akit annak idején cumisüvegből etetett az édesanyja.
